ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਬੂੰਦਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਯੁਨਾਈਟਡ ਕਿੰਗਡਮ ਇਸਦੇ ਸਾਲਾਨਾ ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਯੂਕੇ ਵਿਚਲੀ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਿ communities ਨਿਟੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

  • ਫਲੂ ਕੀ ਹੈ?
  • ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
  • ਫਲੂ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹੇਗਾ?
  • ਫਲੂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ
  • ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? 
  • ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ 
  • NHS ਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ 
  • ਫਲੂ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ 
  • ਫਲੂ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
  • ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਫਲੂ ਟੀਕੇ ਲਈ ਕੌਣ ਯੋਗ ਹੈ?

ਫਲੂ ਕੀ ਹੈ?

ਫਲੂ ਨੂੰ ਫਲੂ, ਗਲ਼ੇ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਲਕੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਕਈ ਵਾਰੀ, ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਅਸਲ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

  • ਅਚਾਨਕ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ
  • ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਸਰੀਰ
  • ਥੱਕਿਆ ਜਾਂ ਥੱਕਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
  • ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ
  • ਖਰਾਬ ਗਲਾ
  • ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ
  • ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
  • ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ
  • ਦਸਤ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ
  • ਬੀਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਫਲੂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ NHS ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫਲੂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਲੂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਥੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫਲੂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਫਲੂ ਦੇ ਸੰਕਟਕਾਲਿਆਂ ਦੀ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਵਿਚ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਆਰਾਮ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ ter ਂਟਰ ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਤੂਬਰ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੀਕ ਫਲੂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਕਸਰ ਦਸੰਬਰ ਅਤੇ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੌਸਮ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਲ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਤਣਾਅ ਸਮੇਤ, ਟਾਈਮਿੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ

ਯੂਕੇ ਦੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਫਲੂ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਗਰਭਵਤੀ women ਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ. ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੈ.

NHS ਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ, ਯੂਕੇ ਵਿਚ ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਕਸਰ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲੂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਆਮਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਰਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਰੈਂਡ ਦਾ ਮਹਾਮਾਰੀ-ਆਰਥਿਕ ਮਾਡਲਿੰਗ ਫਰੇਮਵਰਕ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 2.4 ਮਿਲੀਅਨ ਕੰਮਕਾਜੀ ਬਾਲਗ ਸਾਲਾਨਾ 4.8 ਮਿਲੀਅਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਗੁਆ ​​ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਯੂਕੇ ਦੀ ਆਰਥਿਕਤਾ (0.04% ਜੀਡੀਪੀ) ਨੂੰ £ 64 ਮਿਲੀਅਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.

ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ

ਰੋਕਥਾਮ ਫਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਨੀਂਹ ਪੱਥਰ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਲੂ ਫੈਲਾਉਣ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਫਲੂ ਟੀਕਾਕਰਣ: ਸਾਲਾਨਾ ਫਲੂ ਦੀ ਟੀਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਹੈ. ਟੀਕਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਪੀ ਸਰਜਰੀਆਂ, ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ: ਨਿਯਮਤ ਹੈਂਡ ਧੋਣ, ਖੰਘਾਂ ਨੂੰ covering ੱਕਣ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੱਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬਿਨ ਵਰਤੇ ਟਿਸ਼ੂ: ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰੋ.

ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ - ਸ਼ੈਲੀ: ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫੇਸ ਮਾਸਕ: ਉੱਚ ਫਲੂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਵੇਲੇ, ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਬੰਦ ਥਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰਾ ਮਖੌਟਾ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਫਲੂ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਫਲੂ ਟੀਕਾਕਰਨ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ. ਟੀਕੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਝੁੰਡ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਾਜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫੈਲਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੀਆਂ ਕਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਣਾਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਫਲੂ ਟੀਕਾਕਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

20 ਅਗਸਤ 2023 ਤੋਂ 5 ਅਕਤੂਬਰ ਤੋਂ 5 ਅਕਤੂਬਰ ਤੋਂ 5 ਅਕਤੂਬਰ ਤੱਕ, ਐਨਐਚਐਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 5 ਮਿਲੀਅਨ ਫਲੂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਲਗਾਏ ਗਏ ਹਨ.

ਫਲੂ ਟੀਕਾ

ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਫਲੂ ਟੀਕੇ ਲਈ ਕੌਣ ਯੋਗ ਹੈ?

NHS ਫਰੀਟਲ ਫਲੂ ਦੇ ਜੱਬਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਯੋਗ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ women ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਵੀ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਸਮੇਤ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਸਮੇਤ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਲੂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.


ਕਿਤੇ ਵੀ, ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਇੱਕ ਸਾਲਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਵਿਜੀਲੈਂਸ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਮਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੁਆਰਾ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਿ communities ਨਿਟੀਆਂ NHS ਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਟੀਕਾ ਲਗਵਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਫਲੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹਨ ਫਲੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਦੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਸੰਦ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਰਦੀਆਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ?

ਸਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਪੰਨੇ ਤੇ ਜਾਓ.

ਲਾਈਵ ਚੈਟ 9 ਮੈਂ - ਸਵੇਰੇ 5.30 ਵਜੇ

ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ (ਸੋਨ-ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ) ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਸਾਡੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵੇਖੋ

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਵੇਖੋ.
Generic Generic Generic Generic Generic