फ़्लू सीज़न में नेविगेट करना

जैसे-जैसे दिन छोटे होते जाते हैं और तापमान गिरता जाता है, यूनाइटेड किंगडम अपने वार्षिक फ़्लू सीज़न के लिए तैयार हो जाता है। हालांकि यह एक सामान्य घटना की तरह लग सकता है, ब्रिटेन में फ्लू के मौसम की बारीकियों को समझने से व्यक्तियों और समुदायों को बेहतर तैयारी करने और खुद को सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है।

• फ्लू क्या है?
• फ्लू के लक्षण क्या हैं?
• फ्लू कितने समय तक रहता है?
• फ्लू से कैसे छुटकारा पाएं
• फ्लू का मौसम कब है?
• यूके में उच्च जोखिम वाले समूह
• एनएचएस पर फ़्लू सीज़न का प्रभाव
• फ्लू से बचाव के उपाय
• फ्लू टीकाकरण का महत्व
• यूके में मुफ़्त फ़्लू वैक्सीन के लिए कौन पात्र है?

फ्लू क्या है?

फ्लू एक संक्रामक श्वसन बीमारी है जो इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होती है जो नाक, गले और कभी-कभी फेफड़ों को संक्रमित करती है। यह हल्की से गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है और कभी-कभी मृत्यु का कारण भी बन सकता है।

फ्लू के लक्षण क्या हैं?

विशिष्ट फ़्लू लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

• अचानक उच्च तापमान
• दर्द करता हुआ शरीर
• थका हुआ या थका हुआ महसूस करना
• सूखी खांसी
• गले में ख़राश
• सिरदर्द
• सोने में कठिनाई
• भूख में कमी
• दस्त या पेट दर्द
• बीमार महसूस करना और बीमार होना

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फ्लू के लक्षण अन्य श्वसन बीमारियों की तरह हो सकते हैं, इसलिए चिकित्सकीय पेशेवर से सटीक निदान आवश्यक है। फ्लू पर अधिक जानकारी के लिए आप एनएचएस वेबसाइट पर जा सकते हैं।

फ्लू कितने समय तक रहता है?

यदि आपको फ्लू है, तो आप आमतौर पर संक्रमण के कुछ दिनों के भीतर बीमार महसूस करते हैं। आपको लगभग एक सप्ताह के भीतर बेहतर महसूस होना शुरू हो जाना चाहिए, हालाँकि आप लंबे समय तक थकान महसूस कर सकते हैं।

फ्लू से कैसे छुटकारा पाएं

फ्लू से संक्रमित होने की दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति में, यह जानना आवश्यक है कि अपनी देखभाल कैसे करें और कब चिकित्सा सहायता लें। आराम, जलयोजन और ओवर-द-काउंटर फ्लू दवाएं लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। हालाँकि, यदि आपको सांस लेने में कठिनाई या लगातार सीने में दर्द जैसे गंभीर लक्षण महसूस होते हैं, तो आपको तुरंत स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करना चाहिए।

फ्लू का मौसम कब है?

यूके में फ्लू का मौसम आम तौर पर देर से शरद ऋतु में, अक्टूबर के आसपास शुरू होता है, और अप्रैल तक बढ़ सकता है। फ्लू की चरम गतिविधि अक्सर दिसंबर और जनवरी में होती है। मौसम की स्थिति और हर साल प्रचलित वायरस के प्रकार सहित विभिन्न कारक समय को प्रभावित करते हैं।

यूके में उच्च जोखिम वाले समूह

यूके में विशिष्ट व्यक्तियों को फ्लू से गंभीर जटिलताओं का अनुभव होने का अधिक खतरा है। इसमें बुजुर्ग, छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं और अस्थमा, मधुमेह या हृदय रोग जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग शामिल हैं। फ्लू के मौसम के दौरान इन कमजोर समूहों की रक्षा करना सर्वोच्च प्राथमिकता है।

एनएचएस पर फ़्लू सीज़न का प्रभाव

दुनिया के अन्य हिस्सों की तरह, यूके में फ्लू का मौसम सार्वजनिक स्वास्थ्य और स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। अस्पतालों और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं में अक्सर फ्लू से संबंधित लक्षणों वाले रोगियों की बाढ़ आ जाती है, जिससे संसाधनों पर दबाव बढ़ जाता है। इसके परिणामस्वरूप लंबे समय तक इंतजार करना पड़ सकता है और आपातकालीन कक्षों में भीड़ हो सकती है। रैंड के महामारी विज्ञान-आर्थिक मॉडलिंग ढांचे का अनुमान है कि 2.4 मिलियन कामकाजी वयस्क इन्फ्लूएंजा से संक्रमित हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप 4.सालाना 8 मिलियन कार्य दिवसों का नुकसान हुआ। यह यूके की अर्थव्यवस्था को £644 मिलियन के नुकसान के बराबर है (0)।04% जीडीपी)।

रोकथाम के उपाय

रोकथाम फ्लू प्रबंधन की आधारशिला है। व्यक्ति फ्लू के संक्रमण और फैलने के जोखिम को कम करने के लिए कई प्रभावी उपाय कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

फ्लू टीकाकरण: वार्षिक फ्लू का टीका लगवाना अपनी और अपने आस-पास के लोगों की सुरक्षा के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। टीका आम तौर पर जीपी सर्जरी, फार्मेसियों और कार्यस्थलों पर उपलब्ध होता है।

अच्छी स्वच्छता: नियमित रूप से हाथ धोना, खांसते और छींकते समय टिश्यू या कोहनी से ढंकना और बीमार व्यक्तियों के साथ निकट संपर्क से बचना वायरस के प्रसार को रोकने में मदद कर सकता है।

इस्तेमाल किए गए टिश्यू को बिन में रखें: इस्तेमाल किए गए टिश्यू को तुरंत डिस्पोज़ करें।

स्वस्थ जीवन शैली: पौष्टिक आहार बनाए रखना, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना और पर्याप्त आराम करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की संक्रमण से लड़ने की क्षमता बढ़ सकती है।

फेस मास्क: उच्च फ्लू गतिविधि या प्रकोप के दौरान, भीड़-भाड़ वाली या बंद जगहों पर फेस मास्क पहनने से वायरस के संचरण को कम किया जा सकता है।

फ्लू टीकाकरण का महत्व

यूके में फ्लू के मौसम के प्रभाव को कम करने के लिए फ्लू टीकाकरण एक महत्वपूर्ण रणनीति है। टीका व्यक्तियों की रक्षा करता है और सामूहिक प्रतिरक्षा में योगदान देता है, जिससे समुदाय के भीतर वायरस का फैलना कठिन हो जाता है। टीकों से जुड़े मिथकों और गलत धारणाओं के बावजूद, फ्लू टीकाकरण आपकी बीमारी के जोखिम को कम करने और आपके आस-पास के लोगों की सुरक्षा करने का एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है।

1 अगस्त 2023 से 5 अक्टूबर मार्च 2023 तक, इंग्लैंड में एनएचएस पहले ही 50 लाख से अधिक फ्लू के टीके लगा चुका है।

यूके में मुफ़्त फ़्लू वैक्सीन के लिए कौन पात्र है?

एनएचएस कुछ पात्र समूहों को मुफ्त फ्लू जैब प्रदान करता है, जिसमें बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं और विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों वाले व्यक्ति शामिल हैं। हालाँकि, फ्लू के टीके इन समूहों के बाहर के उन लोगों के लिए फार्मेसियों और निजी क्लीनिकों में भी उपलब्ध हैं जो टीका लगवाना चाहते हैं।

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अन्य जगहों की तरह, यूके में फ्लू का मौसम एक वार्षिक चुनौती है जिसके लिए सतर्कता और सक्रिय उपायों की आवश्यकता होती है। समय, प्रभाव और निवारक रणनीतियों को समझकर, व्यक्ति और समुदाय एनएचएस पर फ्लू के बोझ को कम कर सकते हैं और सबसे कमजोर लोगों की रक्षा कर सकते हैं। याद रखें, टीका लगवाना और अच्छी स्वच्छता अपनाना फ्लू के खिलाफ लड़ाई में शक्तिशाली उपकरण हैं, जो सभी के लिए एक स्वस्थ और सुरक्षित सर्दी सुनिश्चित करते हैं।